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      添加日期:2018年11月22日 阅读:1275

      走路可以治病,你信吗?

      很多人都会说,谁不会走路??!但是走路可以治病,你知道吗!

      1、糖尿病

      得了糖尿病,血糖会特别的高,就会容易出现很多并发症,只是通过药物的控制,虽然能降低血糖,但是如果能通过走路,在结合于药物的治疗,不但可以提高免疫力,远离很多的并发症,而且还能远离其他疾病。

      因为走路可以使血管里面的血液更畅通,减少胆固醇的存留,避免血脂变稠,可以减少糖尿病血管方面的并发症,而且还可以减少糖尿病足出现的几率。

      所以走路特别适合糖尿病患者,可以起到的功效很大,糖尿病患者一定要坚持走路。

      2、防心脏病

      步行锻炼能预防动脉粥样硬化,早在上世纪20年代初,美国心脏学会奠基人、著名心脏病学家怀特博士就首创了以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法。

      3、防大脑萎缩

      研究表明,保证每周步行不少于9.6公里,不仅可以增加大脑体积,还能有效预防大脑萎缩、老年痴呆,也会让记忆力出现问题的几率降低50%。

      4、高血压

      随着现在生活和工作压力的加大,高血压不仅是老年人会得,生活中一些肥胖的年轻人也会患上高血压。所以,高血压患者可以通过走路,来有效改善高血压带来的并发症。这是因为走路能够有效减少血液中胆固醇的含量,还能提高人体的免疫力,能有效稳定血压。而且走路运动能够消耗体内脂肪,进而减少血管中的胆固醇,也能有效预防或治疗高血压。

      5、肠胃疾病

      肠胃疾病一般都是由于消化不良所导致的,而且一旦患上肠胃疾病,还容易导致人食欲不振,肠胃功能下降,甚至出现腹泻,便秘等问题。所以肠胃,有问题的人,如果每天坚持走路运动,并运动半小时以上,能有效改善肠胃健康。这是因为走路能有效促进我们肠胃的蠕动,加速肠胃中食物的消化和吸收,进而能有效预防或治疗肠胃疾病。

      6、减少颈椎病

      步行并伴以抬头挺胸、颈部后伸、肩背肌肉活动,有助于缓解长期伏案导致的颈肩背部肌肉、韧带、关节的疲劳,对于预防和治疗颈椎病具有明显的效果。

      走路好处多,远不止上诉几条,建议大家早晨或者晚上没事的时候可以出去走走路,有益身体健康。

      (免责声明:我们致力于?;ぷ髡甙嫒?,本文图文素材来源于网络,如涉及侵权,请及时联系我们删除?。?/strong>


      责任编辑:小刚 今晚3d试机号与金码 2018-11-22 8:37:15

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    本文标签: 治病 高血压 颈椎病
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